Zakres szkolenia
HR w administracji publicznejTytuł szkolenia
Asertywność i budowanie granic w administracji
Termin
22-23.06.2026
Czas trwania
16 godzin dydaktycznych (2 dni szkoleniowe), godz. 9.00-16.00
Forma zajęć
stacjonarneLiczba uczestników
16Koszt
1190.00 PLNProwadzący
Tadeusz ReimusAdresat
• kadra kierownicza urzędów
• kadra koordynująca procesy wewnętrzne w urzędach
• pracownicy działów kadr urzędu
Cele
Rozwój kompetencji asertywności w środowisku organizacyjnym administracji publicznej.
Efekty szkolenia
Uczestnicy szkolenia:
• poznają znaczenie własnych emocji i dowiedzą się, jak nimi zarządzać,
• zwiększą efektywność osobistą w kontekście stawiania granic,
• poznają metody radzenia sobie z wyzwaniami (także zewnętrznymi okolicznościami, które nie pozostają bez wpływu na nasze działanie w pracy),
• dowiedzą się, jak utrzymać higienę psychiczną, a dzięki temu koncentrować się na rzeczach istotnych.
Program
- Twardy jak kamień czy twardy jak woda?: Czym jest rezyliencja (odporność psychologiczna)– jak kształtować zdolność do radzenia sobie z wyzwaniami w stresującym czasie
- Świat VUCA i BANI– radzenie sobie z przeładowaniem informacyjnym i niższym poziomem bezpieczeństwa
- Elementy reakcji emocjonalnej w trudnościach/kryzysie – Fight/flight/freeze/fawn
- Objawy zwiastunowe – kiedy należy zareagować i włączyć samoopiekę?
- Neuropsychologia w praktyce, czyli jak zmienić negatywne nastawienie mózgu i mieć więcej energii do działania? Zwiększanie efektywności i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu – metody
- Model SEEDS (Arden), zasady włączenia samoopieki
- Rozmowa wspierająca zasoby (model WHO – Psychological First Aid)
- Uspokajające słowa „klucze” – jak opanować narastanie negatywnych emocji?
- Techniki asertywne budowanie zdrowych granic, chroniących nas i innych przed niepotrzebnym stresem
- Dobrostan (wellbeing) i opracowanie własnych zdrowych nawyków
Kontakt w sprawie szkolenia
Magdalena Ścisłowska, magdalena.scislowska@ksap.gov.pl, tel. 609 898 974
