1. Efektywne zarządzanie czasem pracy poprzez poznanie własnego poziomu energetycznego. 

• diagnoza własnego stylu zarządzania czasem – arkusz pracy 

• krzywa efektywności indywidualnej jako narzędzie poznania własnych preferencji organizacyjnych. 

• „godziny zielone” i „godziny czerwone” – grafik własnej wydajności 

2. Matryca Eisenhowera- warsztat na przykładzie sytuacji ze środowiska pracy- praca w grupach. 

3. Zasada Pareto- jak wg niej wygląda realizacja zadań w pracy? 

4. Organizacja czasu na wypoczynek jako źródło zwiększenia efektywności działań. 

• czy umiem odpoczywać? 

• pozorne działania, czyli „reset mózgu” 

• jak radzić sobie z poczuciem winy, gdy maleje siła i chęć do pracy- techniki automotywacji 

5. Efektywne zarządzanie czasem pracy poprzez eliminowanie przeszkód 

• rodzaje przyczyn tracenia czasu  

• klasyfikacja „pożeraczy czasu” i ćwiczenia je eliminujące 

• analiza indywidualnych czynników blokujących efektywność i skuteczne „domykanie spraw” 

• prokrastynacja- jak jej uniknąć? 

6. Wpływ komunikacji grupowej/ zespołowej w środowisku pracy na efektywne zarządzanie czasem. 

• efektywne spotkania, krótkie prezentacje, rzeczowe wskazówki 

• znaczenie integracji- jak przemodelować spotkania służbowe by były krótsze i efektywniejsze 

7. Praca z własnymi przekonaniami – jak zamienić: „nie mogę”, „to trudne”, „nie da się” na przekonania wspierające. 

• 5 pytań rozwojowych do lepszej organizacji życia zawodowego i osobistego 

• arkusz planowania jako narzędzie do realizacji celów krótko i długoterminowych 

• pomocne aplikacje w organizacji czasu.  

8. Podsumowanie warsztatów, dyskusja.