Program

1. Specyfika home office – plusy i minusy
   • Jak organizować przestrzeń do pracy?
   • Potrzeby członków rodziny a potrzeby pracownika
   • Praca zdalna a organizacja czasu pracy
   • Jak i od kogo otrzymać wsparcie?
   • Jak radzić sobie z niezaspokojonymi potrzebami społecznymi?
2. Efektywne zarządzanie czasem pracy poprzez poznanie własnego poziomu energetycznego
   • Diagnoza własnego stylu zarządzania czasem – arkusz pracy
   • Krzywa efektywności indywidualnej jako narzędzie poznania własnych preferencji organizacyjnych
   • "Godziny zielone" i "godziny czerwone" – grafik home office
3. Matryca Eisenhowera – warsztat na przykładzie sytuacji ze środowiska pracy – praca w grupach
4. Zasada Pareto – jak wg niej wygląda realizacja zadań w pracy?
5. Organizacja czasu na wypoczynek jako źródło zwiększenia efektywności działań
   • Czy umiem odpoczywać?
   • Pozorne działania, czyli „reset mózgu”
   • Jak radzić sobie z poczuciem winy, gdy maleje siła i chęć do pracy- techniki automotywacji
6. Efektywne zarządzanie czasem pracy  poprzez eliminowanie przeszkód
   • Rodzaje przyczyn tracenia czasu
   • Klasyfikacja „pożeraczy czasu” i ćwiczenia je eliminujące
   • Analiza indywidualnych czynników blokujących efektywność i skuteczne „domykanie spraw”
   • Prokrastynacja – jak jej uniknąć?
7. Wpływ komunikacji grupowej/ zespołowej w środowisku pracy na efektywne zarządzanie czasem
   • Efektywne spotkania, krótkie prezentacje, rzeczowe wskazówki
   • Znaczenie integracji- przemodelowanie spotkań on line
8. Podsumowanie