Zakres szkolenia

Zarządzanie

Tytuł szkolenia

ONLINE LIVE Zarządzanie stresem

Termin

05-10-2020, 06-10-2020

Termin

5-6.10.2020

Czas trwania

10 godzin dydaktycznych (2 dni szkoleniowe) godz. 10.00-14.00

 

 

Forma zajęć

Szkolenie on-line

Liczba uczestników

15

Koszt

420.00 PLN

Adresat

Kadra kierownicza wyższego i średniego szczebla.

Cele

Kształtowanie umiejętności postrzegania sytuacji stresowych jako szansy samorozwoju, pełniejszego zrozumienia siebie i innych w sytuacji pracy.

Efekty szkolenia

  • Nabycie umiejętności identyfikowania czynników stresogennych.
  • Diagnoza optymalnego dla każdego z uczestników poziomu stresu.
  • Wypracowanie metod radzenia sobie z sytuacjami przekraczającymi ten poziom. 

Program

  • Istota i pojęcie stresu.
  • 3 stadia reakcji stresowej.
  • Stres pozytywny a stres negatywny.
  • Objawy stresu.
  • Stres a efektywność wykonywania zadań.
  • Skutki stresu negatywnego (w skali jednostkowej, organizacyjnej, społecznej).
  • Koncepcja M. Seligmana jako próba wyjaśnienia indywidualnej podatności na stres.
  • Czynniki wywołujące stres w organizacji
  • zmiana;
  • organizacja pracy;
  • zarządzanie czasem;
  • nastawienie wewnętrzne.
  • Relacje interpersonalne jako źródło stresu w miejscu pracy
  • typy trudnych współpracowników;
  • sposoby podejścia do ludzi o różnym charakterze;
  • metody postępowania w sytuacjach konfliktowych;
  • strategie radzenia sobie z presją i manipulacją.
  • Pracoholizm jako forma reakcji na stres.
  • Wypalenie zawodowe – objawy, sposoby przeciwdziałania.
  • Przegląd metod zarządzania stresem.